Інтегруємо прана-дії, внутрішню стабілізацію (бандха) та рухові цикли, натхненні водними ритмами й символами захисту. Програма відновлює природні ритми суглобів, покращує координацію та навчає тіло безпечним патернам руху для щоденної активності.
Розпочати відновленняВід
1055
грн
міс.
Плавні цикли руху з контролем дихання для м’якого розкриття суглобів та зниження больового відгуку. Підходить для ранкової розминки та домашньої підтримки.
ДолучитисяСерія вправ на точкову активацію стабілізаторів і формування надійних опорних шаблонів — зменшує ризик компенсаторних навантажень.
ДолучитисяДихально-рухова техніка з фокусом на внутрішній контролі — поєднання пранаями і делікатних рухів для відновлення ритмів суглобів.
Долучитися
Працюємо через поєднання пранаями, контрольованих бандх і послідовних рухів санчалани, що імітують гідродинамічні патерни. Це дозволяє тілу відновлювати природні ритми, відновлювати амплітуду і формувати безпечні опорні схеми. Кожен блок включає вправи для домашньої практики і відео-інструкції.
Такий підхід знижує ризик загострень і дає базу для стійкого повернення до активності: прогрес поступовий, контрольований і індивідуалізований.
Фокус на конкретній проблемній ділянці: тренер коригує положення у русі та дає чіткі вправи для повторення вдома.
Поєднання пранаями з ритмічними рухами для відновлення циркуляції та зменшення локальної напруги.
Повна індивідуальна робота з позицією, технікою і адаптацією нових опорних схем у повсякденні рухи.
У полі «Ваші побажання» коротко опишіть, які суглоби турбують і які результати ви очікуєте — це допоможе нам підібрати відповідний пакет і підготувати початковий план.